कुछ रोजमर्रा के आदत धीमा जहर निहन काम करेला, जदी सुधार ना भईल त स्वास्थ्य के नुकसान पहुंचावेला।

हमनी के सब केहू निमन स्वास्थ्य बनावे के कोशिश करत रहेनी जा। जिम जाए, डाइटिंग आ अउरी बहुत कुछ। हालांकि कई बेर हमनी के रोजमर्रा के आदत हमनी के स्वास्थ्य खाती धीमा जहर के काम करेले। इ आदत एतना आम बा कि हमनी के एकरा के अनदेखी क देनी, लेकिन समय के संगे एकर असर हमनी के स्वास्थ्य प देखाई देवे लागेला। देखल जाव कि कवन-कवन आदत हमनी के स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।

गलत खानपान के आदत बा
जादा तले वाला खाना – तले वाला खाना में कैलोरी अवुरी अस्वस्थ वसा भरपूर मात्रा में होखेला, जवना के चलते दिल के बेमारी अवुरी मोटापा हो सकता।
चीनी के जादा खईला – चीनी के जादा खईला से मोटापा, मधुमेह अवुरी दंत के समस्या से संबंध बा।
नियमित रूप से खाना ना खईला – समय प खाना ना खईला से पाचन में समस्या अवुरी कमजोरी होखेला।
जादा नमक खईला से- जादा नमक खईला से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता।

शारीरिक गतिविधि कम होखे के चाहीं
बईठे के आदत- एक जगह बहुत देर तक बईठला से मोटापा, दिल के बेमारी अवुरी बाकी स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सकता।
व्यायाम ना कईल- भले दिन भर एक जगह बईठे के जरूरत ना पड़े, लेकिन व्यायाम ना कईला प तब आपके स्वास्थ्य के नुकसान हो सकता।

तनाव
जादा तनाव- लंबा समय तक तनाव मानसिक अवुरी शारीरिक दुनो स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।
तनाव प्रबंधन के कमी- तनाव के प्रभावी ढंग से प्रबंधन ना कईला से स्वास्थ्य के बहुत समस्या हो सकता।
भावना के दबावल : अपना भीतर उमड़त भावना के व्यक्त करे के बजाय ओकरा के दबावे से धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य के नुकसान होखेला।

नींद के कमी के चलते
पर्याप्त नींद ना मिले के संबंध बहुत स्वास्थ्य समस्या से बा, जईसे मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर अवुरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।

धूम्रपान- धूम्रपान फेफड़ा के कैंसर, दिल के बेमारी अवुरी बाकी स्वास्थ्य समस्या के प्रमुख कारण बा।
शराब पीला से- शराब पीये से लिवर के नुकसान होखेला, मोटापा अवुरी बाकी स्वास्थ्य समस्या होखेला।

बहुत जादा दवाई खईला से
बेकाबू दवाई खइला- हर छोट समस्या के दवाई खइला से स्वास्थ्य समस्या हो सकेला।
अपने आप दवाई लेवे के- बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कवनो समस्या के दवाई खईला से नुकसान हो सकता।
एह रोजमर्रा के आदत से बचे खातिर हमनी के अपना जीवनशैली में कुछ बदलाव करे के जरूरत बा। नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन आदि आदत अपनावे से स्वास्थ्य में सुधार कईल जा सकता।